• 最后一句有点看不懂。 2019-08-20
  • “拖稿”也自信 美女作家落落来渝聊新书 2019-08-20
  • 21CN.COM 增值电信业务经营许可证 2019-08-17
  • 丁洪安的专栏作者中国国家地理网 2019-08-17
  • 中美科学家首次在缅甸发现一亿年前热带蛙类 2019-08-07
  • “送金融知识下乡”活动 2019-08-05
  • 国务院国资委主任肖亚庆来皖调研并主持召开座谈会 2019-07-29
  • 两场比赛5名球员梅开二度 巴萨皇马大胜 2019-07-25
  • 错过再等一年!峨眉山大佛禅院荷花盛开 2019-07-23
  • 剪纸大师上合青岛峰会新闻中心亮手艺送祝福 2019-07-23
  • 计划经济是根据政府计划调节经济活动的经济运行体制。又称为指令型经济。小萌以为是各经济组织把自己制订的计划上报一下就叫计划经济? 2019-07-19
  • 又帅又萌!来看90后洋女婿的跨国情缘 2019-07-19
  • 清代的“琉璃厂第一美女”长啥样?真相很惊人 2019-07-16
  • JYP推新女团传出没有“她” 粉丝联署要求5人变7人 2019-07-15
  • 沈阳学区划分方案8月中下旬公布 2019-07-13
  • 广西快3公式 更多精彩

    今日广西快3开奖结果:浅谈养生 随笔

    2019-03-14 22:06来源:原创投稿 作者:碧野 阅读:629

    广西快3公式 www.kztw.net 大家都知道,生活条件越来越好,生活水平越来越提高,随之而来的是有病的困惑,我想给大家一些浅显的看法

    供大家参考,以作分享。

    黄帝内经说,食之养生,民以食为天,病从口入,所以有病无病注意卫生,再者有病之人需要该吃的吃,不该吃的不吃。

    注意卫生是饭前洗手,糖尿病人、高血压病人禁忌问题,糖尿病少饭,多粗粮,吃一些小米锅巴、乔麦之类,高血压之人

    少吃肉类、高蛋白、高胆固醇类的内脏食物,可以吃木耳、香菇、芹菜之类,胃病之人,少酸、甜、辛辣、酒之品,多吃

    易消化之类。人们常说病,三分治,七分养,可见养生多么重要。( 文章阅读网:www.sanwen.net )

    黄帝内经说,人体三宝说,三宝是精、气、神。下面我简单说说, 人体肾为先天之本,人们常说养精蓄锐,其实是养肾精,

    肾精充足,人精神旺盛。有些中年人没有上班,他们也熬夜,熬夜其实是拿身体和夜做斗争,所以我们看见熬夜工作之人,脸色

    暗淡,眼睛血丝。肝血不充盈,眼睛会红,眼光无光泽,肾精无以化生。肾精不足,人熬夜后头晕、耳鸣、血压升高、潮热、盗汗。

    肾阳不足人熬夜,手足厥冷,五更泻之类,虚阳外越。气是人体正气,气分元气、宗气、营气、卫气。百病生于气,邪不压正,

    人是一口气,佛是一堵香,所以人气不顺,往往需要发泄,养生也是养气,养气要补气养血,女人养气血可吃,四物汤,当归汤

    雪莲煲汤、大枣、黄芪等。神则是人体正衰反映,有神之人,人体是健康之躯,失神之人,是精亏神衰的表现,往往久病之人。假神

    则是脏腑精气衰竭,阴不敛阳,正气将绝,多见回光返照、残灯复明。

    养生需要从健康入手,民以食为天,不吃不补心乏慌。但是补还要建立在身体虚的情况下,没有高血压、糖尿病。

    健康之人全国只占百分之五,其余是亚健康、有病之人。常言说,健康之人要6个月进补,亚健康需要3个月进补,有病的更要补养。

    下面说五脏口味养生,口味乏淡之人,饮食不香、便溏益补益脾气,脸色白色无华,身疲乏力、四肢寒冷、益补肺气、补肾阳。脸色

    黑色、水液停滞,有痰饮多肾虚。痰饮之人,身体湿气重,少食甘甜厚之味,气虚之人益益气养血,血虚之人不要心劳,血瘀之人少饮酒

    。体质养生,,阳盛体质,多菜少肉,阴虚之人应节制性生活。

    阳虚体质人,药酒配料,鹿茸、海马、肉丛蓉、海狗肾、牛鞭、枸杞、石斛、枣皮、首乌等。阳虚食补,牛肉、狗肉等。

    阴虚体质人,药酒,六味地黄汤。脾气虚食补,苡仁米煮西饭,气虚益煲汤,党参、枸杞加乌鸡,补气血,四物汤,当归、熟地,酒白芍

    川芎。当归汤,当归、黄芪。

    老年人高血压,益服西洋参、石斛、熟地、六味地黄丸等,服用蜂胶、螺旋澡等,高血脂,忌食动物内脏,保健用深海鱼油、维生素e.

    中老年养生每日益晨起三杯温水,洗涤肠胃,每日晨起早锻炼30分钟,每日西饭煮苡仁米。吃鱼,吃素、少肉。

    以上只是我一点个人心得,望各位老师、朋友指正。祝大家阖家欢乐!身体健康!

    最新评论 查看所有评论
    加载中......
    发表评论

    栏目导航

    推荐阅读

    热门阅读

    最新发布

  • 最后一句有点看不懂。 2019-08-20
  • “拖稿”也自信 美女作家落落来渝聊新书 2019-08-20
  • 21CN.COM 增值电信业务经营许可证 2019-08-17
  • 丁洪安的专栏作者中国国家地理网 2019-08-17
  • 中美科学家首次在缅甸发现一亿年前热带蛙类 2019-08-07
  • “送金融知识下乡”活动 2019-08-05
  • 国务院国资委主任肖亚庆来皖调研并主持召开座谈会 2019-07-29
  • 两场比赛5名球员梅开二度 巴萨皇马大胜 2019-07-25
  • 错过再等一年!峨眉山大佛禅院荷花盛开 2019-07-23
  • 剪纸大师上合青岛峰会新闻中心亮手艺送祝福 2019-07-23
  • 计划经济是根据政府计划调节经济活动的经济运行体制。又称为指令型经济。小萌以为是各经济组织把自己制订的计划上报一下就叫计划经济? 2019-07-19
  • 又帅又萌!来看90后洋女婿的跨国情缘 2019-07-19
  • 清代的“琉璃厂第一美女”长啥样?真相很惊人 2019-07-16
  • JYP推新女团传出没有“她” 粉丝联署要求5人变7人 2019-07-15
  • 沈阳学区划分方案8月中下旬公布 2019-07-13
  • 混合过关6场2关 198期3d分析预测 体彩7星彩18085 王中王一肖中特论坛免费提供 福建体彩31选7开奖 十肖中特技巧 合买彩票哪个网站靠谱 cctv5直播 河北十一选五基本走势图一定牛 时时彩3d 北京11选五开奖18号 北京快乐8选号技巧 北京快三走势图分布图 七乐彩2019135 新浪彩票合买平台